爱护眼睛，从我做起 ——朱自清中学举行“爱眼”主题升旗仪式

       眼睛是心灵的窗户，近视就好像在这间明亮的窗户上蒙了层灰。为了加强学生爱眼教育，呵护学生健康成长，3月21日，朱自清中学举行了“爱护眼睛，从我做起”主题升旗仪式，教育学生健康用眼，卫生用眼，预防近视，呵护眼睛健康，茁壮成长。        “老师们、同学们：早上好！升旗仪式现在开始！全体立正，升国旗，奏唱国歌，敬礼！礼毕！”上午一节课下，少先大队朱炳阳老师主持了室内升旗仪式。         升旗礼毕，周纪老师发表了“爱护眼睛，从我做起”国旗下讲话。她首先深情地告诉同学们说：“眼睛是心灵的窗户”，强调眼睛的重要，并提醒同学们：预防近视，保护眼睛势在必行，每个人必须保护好自己的眼睛。接着，从正常的行为习惯、健康用眼、注意保健等方面倡导学生“爱护眼睛，从我做起”。并且通过讲述生活中近视眼给人们学习、生活等带来烦恼的故事，要求同  学们珍惜眼睛，保护视力，从早抓起，从我抓起、从点滴抓起，呵护一双明亮的眼睛。
       的确，眼睛是人的生命之源，拥有一双明亮的眼睛，对我们的正常生活是很重要的。因为，我们要用自己的双眼获得外界的很多信息，感受这个世界的美好。只有拥有良好的视力，才不会对学习、工作和生活造成影响，不会影响到视觉质量和生活质量。一旦出现视力下降，就一定要及时采取有效措施进行治疗，不能忽视眼睛的问题。        最后，主持人朱炳阳老师倡导同学们：水滴穿石非一日之功，保护眼睛也非一朝一夕能够做到，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。这世界万物之美，需要一双清亮明媚的眼睛去欣赏，让我们一起努力，爱护眼睛，感悟美好！
 
附：周纪老师国旗下讲话稿：        “你的眼睛，像星星，亮晶晶，一眼就坠入陷阱。”这句歌词中写到眼睛像星星，我们知道当人特别喜欢一样东西时，瞳孔会聚焦，宛若会发光一样，这时候整个人就会显得特别有神。但是对于近视眼的同学来说，就很可惜了，因为他们的眼睛由于近视，会显得有些呆滞。所以，对我们而言，预防近视，保护眼睛势在必行。
       如何让自己的眼波更加流转有神呢？这时候几个小tips就可以分享给同学们了。不管你是否近视，都可以听一听，养成好的用眼习惯。
       一、看书时坐姿要端正，不可弯腰驼背。靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
       二、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定；不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。
       三、看电视、电脑等一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。
       四、环境亮度适当，要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。白天看电视、用电脑,最好拉上窗帘。强光透过窗户经电视机或电脑屏幕反射后进入眼睛，会对眼睛造成损害。若在晚上看电视或用电脑，最好开一盏光线柔和的灯。关灯看电视和用电脑对眼睛不利。
       五、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。
       六、坚持体育锻炼，多做户外活动。
       最后和大家分享一个小故事：有一个人，每当他心情不太好，就会用发带把眼睛蒙上，不准睡觉，照常生活十分钟。要去厕所就摸着墙去，要吃东西就凭记忆摸索，要是想做的事做不了，就憋着，要是没什么能做的，就呆着。十分钟后铃响结束盲眼状态。要是放假闲在家，他会把时间延长几小时，提前把必备物资准备好，尝试不用眼睛能平静面对。也只有在闭眼的时候才能知晓，眼睛能有什么用，也只有把右手绑在腰上过一天，才知道身体本有多美妙。我们同学也可以尝试一下，切身体验一下眼睛的珍贵。
      眼睛是我们心灵的窗户，近视就好像在这间明亮的窗户上蒙了层灰。想必戴眼镜的同学已经体会到了镜片雾气带来的烦恼。没近视的同学请珍惜自己尚且灵光的眼睛，近视的同学也请加油，不要让其发展成高度近视。